Box breathing assistant pro 1.22

emmanuel orvain ❘ Commercieel ❘
iOS
uit 5 stemmen

Laatste versie
1.22 Veilig te installeren

Dit is geen downloadformulier!

De UpdateStar programma database wordt bijgehouden door gebruikers, voor gebruikers.
Met uw steun kunt u helpen om de software van alle andere gebruikers actueel te houden. Vul alle velden in die onjuist of achterhaald zijn. We zullen uw bijdrage zo spoedig mogelijk controleren en beoordelen.
Wij danken u voor uw steun aan UpdateStar!

Titel:

Categorie:

Vereisten:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Licentie:

Uitgever:

Uitgever URL:

Beschrijving:

The Box breathing technique is a breathing exercise commonly used in meditation and yoga for its stress-relieving benefits. By voluntarily controlling the frequency between exhalation and inhalation and type of breathing, individuals can enhance muscle function involved in this breathing pattern.
Through improved blood oxygenation and neuro-vegetative reflexes resulting from intentional breathing control, one can boost their level of alertness. Increasing expiration time over inspiration time is believed to induce relaxation, while enhancing inspiratory amplitude with shorter expiration times is considered more challenging.
Box breathing offers various benefits:
<ul>
 <li>4 to 10 cycles provide:</li>
 <ul>
 <li>Calmness during nervous episodes</li>
 <li>Enhanced energy</li>
 <li>Quick refocusing on the present moment</li>
 </ul>
 <li>Over 20 cycles yield:</li>
 <ul>
 <li>Deeper relaxation</li>
 <li>Subtle relaxation at any time or position (sitting, standing, lying), aiding in stress reduction</li>
 <li>Improved concentration alongside relaxation</li>
 <li>Regular practice leads to heightened diaphragm awareness and gradual relaxation</li>
 </ul>
</ul>
Considering its beneficial effects, one is prompted to incorporate this breathing practice into daily routines. Initial focus on abdominal breathing is recommended before mastering square breathing.
Steps to perform box breathing exercise:
<ul>
 <li>Sit up straight, elongating the spine and opening the chest.</li>
 <li>Breathe through the nose while keeping the jaw relaxed for square breathing.</li>
 <li>Engage in flexible abdominal movements:
 <ul>
 <li>Inhale: abdomen expands smoothly</li>
 <li>Exhale: abdomen deflates consistently</li>
 </ul>
 </li>
 <li>Transition to square breathing with each phase lasting the same duration:</li>
 <ul>
 <li>Inhale (3/4/5/6 / ... seconds)</li>
 <li>Hold full breath (3/4/5/6 / ... seconds)</li>
 <li>Exhale (3/4/5/6 / ... seconds)</li>
 <li>Hold empty lungs (3/4/5/6 / ... seconds)</li>
 </ul>
</ul>

Labels:

Korte beschrijving:

Geïnstalleerde versie onbekend?

Huidige versie:

Download URL:

Directe download URL:

Koop URL:

Pictogram URL:

Schermafbeelding 1 URL:

Schermafbeelding 2 URL:

Schermafbeelding 3 URL:

Schermafbeelding 4 URL:

PAD-bestand URL:

Opmerking:

Uw e-mailadres:

Nieuwsbrief:

Voer uw e-mailadres in zodat wij u kunnen bereiken indien we vragen hebben over uw bijdrage. Wij zullen uw e-mailadres nooit delen met derden.

Schermafbeeldingen (Klik om te vergroten)

Aanverwant

Anti stress breathing exercise

In just a matter of five minutes, heart coherence breathing can aid in the natural reduction of stress and anxiety. Discover the benefits of cardiac coherence through this simple and ergonomic Cardiac Coherence application, designed to …

ASMI - Pranayama App

ASMI offers breathing sessions designed to improve sleep quality, alleviate insomnia, provide relief from hypertension, and enhance immunity.

Breah - breathing exercises

Features: Completely ad-free Most popular breathing exercises Fully customizable up to 60-minute exercises Detailed exercises description and FAQ section Research and studies about breathing Goals and therapy categories Background mode …

Circle Alert Safety Check In

Living alone presents its own challenges, especially when it comes to ensuring one's safety during emergencies. Circle Alert - Family Care & Senior Safety Alert is a unique app designed for health monitoring and elderly care.

HeartRate+ Coherence PRO

Monitor your heart rate while doing guided slow breathing exercises to ensure optimal results. This is an important aspect of your practice for several reasons.

Medical ID Records

A Medical ID serves as a valuable resource during healthcare visits and can be a life-saving tool in emergencies. It allows you to create personalized Medical IDs for yourself as well as your family members and dependents.

Laatste versie
1.22

Veilige en gratis downloads, gecontroleerd door UpdateStar

Nu kopen
App Store

Blijf actueel
met UpdateStar freeware.

Recente beoordelingen

	Canon Kurzwahlprogramm Efficiënt snelkiezen met Canon Kurzwahlprogramm
	Flux Breng een revolutie teweeg in je workflow met Flux van Cedrat!
	iWinNAC iWinNAC: de ultieme tool voor netwerken en samenwerken
	Aiseesoft MXF Converter for Mac Transformeer uw MXF-bestanden met gemak met Aiseesoft MXF Converter voor Mac
	Tipard Mac Video Enhancer Til uw video's naar een hoger niveau met Tipard Mac Video Enhancer
	Kaspersky Virus Scanner for Mac Kaspersky Virus Scanner voor Mac: een betrouwbaar schild tegen malware

Meest populaire downloads

	UpdateStar Premium Edition Uw software up-to-date houden is nog nooit zo eenvoudig geweest met UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Edge Een nieuwe standaard in surfen op het web
	Google Chrome Snelle en veelzijdige webbrowser
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Verbeter de prestaties van uw systeem met Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package!
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Essentieel onderdeel voor het uitvoeren van Visual C++-toepassingen
	Microsoft OneDrive Stroomlijn uw bestandsbeheer met Microsoft OneDrive