Box breathing assistant pro 1.22

emmanuel orvain ❘ Ticari ❘
iOS
5 oy

Bu yükleme formu değil!

Bu UpdateStar programı veritabanı kullanıcıları tarafından tutulur, kullanıcılar için.
Destek ile, tüm diğer kullanıcıları kendi yazılım kurulum çıkmasına yardımcı olabilir-to-date. Veya güncel yanlış değil tüm alanları doldurun. Biz kontrol eder ve en kısa zamanda bize değerlendirilmesi.
UpdateStar destek için teşekkür ederiz!

Başlık:

Kategori:

Koşullar:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Lisans:

Yayınevi:

Yayıncı URL:

Açıklama:

The Box breathing technique is a breathing exercise commonly used in meditation and yoga for its stress-relieving benefits. By voluntarily controlling the frequency between exhalation and inhalation and type of breathing, individuals can enhance muscle function involved in this breathing pattern.
Through improved blood oxygenation and neuro-vegetative reflexes resulting from intentional breathing control, one can boost their level of alertness. Increasing expiration time over inspiration time is believed to induce relaxation, while enhancing inspiratory amplitude with shorter expiration times is considered more challenging.
Box breathing offers various benefits:
<ul>
 <li>4 to 10 cycles provide:</li>
 <ul>
 <li>Calmness during nervous episodes</li>
 <li>Enhanced energy</li>
 <li>Quick refocusing on the present moment</li>
 </ul>
 <li>Over 20 cycles yield:</li>
 <ul>
 <li>Deeper relaxation</li>
 <li>Subtle relaxation at any time or position (sitting, standing, lying), aiding in stress reduction</li>
 <li>Improved concentration alongside relaxation</li>
 <li>Regular practice leads to heightened diaphragm awareness and gradual relaxation</li>
 </ul>
</ul>
Considering its beneficial effects, one is prompted to incorporate this breathing practice into daily routines. Initial focus on abdominal breathing is recommended before mastering square breathing.
Steps to perform box breathing exercise:
<ul>
 <li>Sit up straight, elongating the spine and opening the chest.</li>
 <li>Breathe through the nose while keeping the jaw relaxed for square breathing.</li>
 <li>Engage in flexible abdominal movements:
 <ul>
 <li>Inhale: abdomen expands smoothly</li>
 <li>Exhale: abdomen deflates consistently</li>
 </ul>
 </li>
 <li>Transition to square breathing with each phase lasting the same duration:</li>
 <ul>
 <li>Inhale (3/4/5/6 / ... seconds)</li>
 <li>Hold full breath (3/4/5/6 / ... seconds)</li>
 <li>Exhale (3/4/5/6 / ... seconds)</li>
 <li>Hold empty lungs (3/4/5/6 / ... seconds)</li>
 </ul>
</ul>

Etiketler:

Kısa açıklama:

Yüklü sürümü bilinmeyen?

Güncel sürüm:

Download URL:

Doğrudan indir URL:

Satın Al URLsi:

Simge URL:

Screenshot 1 URL:

Screenshot 2 URL:

Screenshot 3 URL:

Screenshot 4 URL:

PAD dosyası URL:

Yorumunuz:

E-posta:

Haber Bülteni:

Lütfen size bu soru sizin katkı ilgili olmalıdır temasa geçebilirsiniz e-posta adresinizi girin. Herhangi bir üçüncü kişi ile e-posta adresi paylaşmak asla.

Ekran görüntüsü (tıklayın) büyük görmek için

İlgili

Anti stress breathing exercise

In just a matter of five minutes, heart coherence breathing can aid in the natural reduction of stress and anxiety. Discover the benefits of cardiac coherence through this simple and ergonomic Cardiac Coherence application, designed to …

ASMI - Pranayama App

ASMI offers breathing sessions designed to improve sleep quality, alleviate insomnia, provide relief from hypertension, and enhance immunity.

Breah - breathing exercises

Features: Completely ad-free Most popular breathing exercises Fully customizable up to 60-minute exercises Detailed exercises description and FAQ section Research and studies about breathing Goals and therapy categories Background mode …

Circle Alert Safety Check In

Living alone presents its own challenges, especially when it comes to ensuring one's safety during emergencies. Circle Alert - Family Care & Senior Safety Alert is a unique app designed for health monitoring and elderly care.

HeartRate+ Coherence PRO

Monitor your heart rate while doing guided slow breathing exercises to ensure optimal results. This is an important aspect of your practice for several reasons.

Medical ID Records

A Medical ID serves as a valuable resource during healthcare visits and can be a life-saving tool in emergencies. It allows you to create personalized Medical IDs for yourself as well as your family members and dependents.

Son Sürüm
1.22

Güvenli ve ücretsiz indirme UpdateStar tarafından kontrol

Şimdi Satın Al
App Store

Kalış güncel
UpdateStar ile ücretsiz.

Son İncelemeler

	Telegram Desktop Telegram Desktop ile güvenli mesajlaşma ve dosya paylaşımı.
	uFiler uFiler ile Dosyalarınızı Verimli Bir Şekilde Düzenleyin
	Advanced TCP IP Data Logger Gelişmiş TCP IP Veri Kaydedici ile Güvenilir Veri Kaydı Kolaylaştırıldı
	Aiseesoft Mac PDF Converter Ultimate Aiseesoft Mac PDF Converter Ultimate ile PDF Deneyiminizi Dönüştürün
	AnyMP4 DVD Creator for Mac Mac için AnyMP4 DVD Creator ile Kolayca DVD Oluşturun
	UltraViewer Sorunsuz İşbirliği için Verimli Uzak Masaüstü Yazılımı

En popüler indirme

	UpdateStar Premium Edition UpdateStar Premium Edition ile Yazılımınızı Güncel Tutmak Hiç Bu Kadar Kolay Olmamıştı!
	Microsoft Edge Web'de Gezinmede Yeni Bir Standart
	Google Chrome Hızlı ve Çok Yönlü Web Tarayıcısı
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Microsoft Visual C++ 2015 Yeniden Dağıtılabilir Paketi ile sistem performansınızı artırın!
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Visual C++ Uygulamalarını Çalıştırmak için Temel Bileşen
	Microsoft OneDrive Microsoft OneDrive ile Dosya Yönetiminizi Kolaylaştırın