Box breathing assistant pro 1.22

emmanuel orvain – Commercial – iOS
ra khỏi 5 phiếu

Phiên bản mới nhất
1.22 An toàn để cài đặt

Đây không phải là mẫu tải về!

Cơ sở dữ liệu của UpdateStar được duy trì bởi người dùng, cho người dùng.
Với sự hỗ trợ của bạn, bạn có thể giúp đỡ tất cả người dùng khác thiết lập phần mềm của họ được cập nhật. Điền vào bất cứ phạm vi nào chưa đúng hoặc chưa được cập nhật. Chúng tôi sẽ kiểm tra và đánh giá sự đóng góp của bạn nhanh nhất có thể.
Cám ơn bạn đã hỗ trợ UpdateStar!

Tiêu đề:

Danh mục:

Yêu cầu:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Giấy phép:

Nhà phát hành:

Nhà phát hành URL:

Mô tả:

The Box breathing technique is a breathing exercise commonly used in meditation and yoga for its stress-relieving benefits. By voluntarily controlling the frequency between exhalation and inhalation and type of breathing, individuals can enhance muscle function involved in this breathing pattern.
Through improved blood oxygenation and neuro-vegetative reflexes resulting from intentional breathing control, one can boost their level of alertness. Increasing expiration time over inspiration time is believed to induce relaxation, while enhancing inspiratory amplitude with shorter expiration times is considered more challenging.
Box breathing offers various benefits:
<ul>
 <li>4 to 10 cycles provide:</li>
 <ul>
 <li>Calmness during nervous episodes</li>
 <li>Enhanced energy</li>
 <li>Quick refocusing on the present moment</li>
 </ul>
 <li>Over 20 cycles yield:</li>
 <ul>
 <li>Deeper relaxation</li>
 <li>Subtle relaxation at any time or position (sitting, standing, lying), aiding in stress reduction</li>
 <li>Improved concentration alongside relaxation</li>
 <li>Regular practice leads to heightened diaphragm awareness and gradual relaxation</li>
 </ul>
</ul>
Considering its beneficial effects, one is prompted to incorporate this breathing practice into daily routines. Initial focus on abdominal breathing is recommended before mastering square breathing.
Steps to perform box breathing exercise:
<ul>
 <li>Sit up straight, elongating the spine and opening the chest.</li>
 <li>Breathe through the nose while keeping the jaw relaxed for square breathing.</li>
 <li>Engage in flexible abdominal movements:
 <ul>
 <li>Inhale: abdomen expands smoothly</li>
 <li>Exhale: abdomen deflates consistently</li>
 </ul>
 </li>
 <li>Transition to square breathing with each phase lasting the same duration:</li>
 <ul>
 <li>Inhale (3/4/5/6 / ... seconds)</li>
 <li>Hold full breath (3/4/5/6 / ... seconds)</li>
 <li>Exhale (3/4/5/6 / ... seconds)</li>
 <li>Hold empty lungs (3/4/5/6 / ... seconds)</li>
 </ul>
</ul>

Nhãn:

Mô tả ngắn:

Cài đặt phiên bản chưa rõ?

Phiên bản hiện tại:

Tải về URL:

Tải về trực tiếp URL:

Mua URL:

Biểu tượng URL:

Ảnh chụp màn hình 1 URL:

Ảnh chụp màn hình 2 URL:

Ảnh chụp màn hình 3 URL:

Ảnh chụp màn hình 4 URL:

tập tin PAD URL:

Bình luận:

Email của bạn:

Bản tin:

Xin vui lòng nhập địa chỉ email của bạn trong trường hợp chúng tôi có thể liên lạc về các câu hỏi liên quan đến sự đóng góp của bạn. Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ địa chỉ email của bạn với bên thứ ba bất kì.

Ảnh chụp màn hình (Nhấn vào đây để xem hình lớn hơn)

Sản phẩm liên quan

Anti stress breathing exercise

In just a matter of five minutes, heart coherence breathing can aid in the natural reduction of stress and anxiety. Discover the benefits of cardiac coherence through this simple and ergonomic Cardiac Coherence application, designed to …

ASMI - Pranayama App

ASMI offers breathing sessions designed to improve sleep quality, alleviate insomnia, provide relief from hypertension, and enhance immunity.

Breah - breathing exercises

Features: Completely ad-free Most popular breathing exercises Fully customizable up to 60-minute exercises Detailed exercises description and FAQ section Research and studies about breathing Goals and therapy categories Background mode …

Circle Alert Safety Check In

Living alone presents its own challenges, especially when it comes to ensuring one's safety during emergencies. Circle Alert - Family Care & Senior Safety Alert is a unique app designed for health monitoring and elderly care.

HeartRate+ Coherence PRO

Monitor your heart rate while doing guided slow breathing exercises to ensure optimal results. This is an important aspect of your practice for several reasons.

Medical ID Records

A Medical ID serves as a valuable resource during healthcare visits and can be a life-saving tool in emergencies. It allows you to create personalized Medical IDs for yourself as well as your family members and dependents.

Namatata - Balance your Sleep

Embark on a meditation journey with Namatata to enhance your sleep quality, relaxation, and self-assurance. Start your meditation practice with our Pure 1 Meditation Program, designed to introduce you to the fundamentals of meditation …

Spartan Workout Build muscle

When the movie '300' was released, it sparked curiosity among both men and women worldwide eager to discover the secrets behind King Leonidas and his Spartan warriors' legendary physique.

Stoic Day

Stoicism is an ancient philosophy that dates back over 2000 years, yet its principles resonate now more than ever. Emphasizing virtues like self-discipline, tolerance, and temperance under adversity, Stoicism offers valuable insights for …

Stoic Mind - Daily Quotes

Welcome to Stoic Mind – a daily reminder of Stoicism. Our app is designed to assist you in cultivating the principles of stoicism, enabling you to navigate life's challenges with greater clarity, peace of mind, and a sense of purpose.

Unbeatable Mind Box Breathing

Box Breathing App - A Powerful Brain Hack The Box Breathing App offers a transformative technique that allows you to take full control of your body's primal and unconscious responses.

▼ ▲

Phiên bản mới nhất
1.22

An toàn và tải miễn phí được kiểm tra bởi UpdateStar

Mua ngay
App Store

Luôn cập nhật
với phần mềm UpdateStar miễn phí.

Đánh giá mới nhất

	uTorrent Torrenting được sắp xếp hợp lý với uTorrent Final
	Viber Giữ kết nối với ứng dụng nhắn tin Viber
	Visual Studio Code Mạnh mẽ và linh hoạt: Visual Studio Code là người bạn tốt nhất của nhà phát triển
	Microsoft Edge Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web
	Brave Browser Trải nghiệm duyệt web nhanh hơn, an toàn hơn và tập trung vào quyền riêng tư với Brave Browser!
	Microsoft OneDrive Hợp lý hóa việc quản lý tệp của bạn với Microsoft OneDrive

Tải về nhiều nhất

	UpdateStar Premium Edition Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package!
	Microsoft Edge Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web
	Google Chrome Trình duyệt web nhanh và linh hoạt
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++
	Microsoft Update Health Tools Công cụ Sức khỏe Microsoft Update: Đảm bảo hệ thống của bạn luôn được cập nhật!