Box breathing assistant pro 1.22

emmanuel orvain – Commercial – iOS
z 5 głosów

Najnowsza wersja
1.22 Sejf do zainstalowania

To nie jest formularz do pobrania!

Baza danych programu UpdateStar prowadzona jest przez użytkowników dla użytkowników.
Twój udział pomoże innym użytkownikom utrzymać najwyższą sprawność systemu dzięki zawsze aktualnemu oprogramowniu. Wypełnij pola, które są nieprawidłowe lub nieaktualne. Sprawdzimy te dane jak najszybciej.
Dziękujemy za wspieranie UpdateStar!

Tytuł:

Kategoria:

Wymagania:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Licencja:

Wydawca:

Adres wydawcy:

Opis:

The Box breathing technique is a breathing exercise commonly used in meditation and yoga for its stress-relieving benefits. By voluntarily controlling the frequency between exhalation and inhalation and type of breathing, individuals can enhance muscle function involved in this breathing pattern.
Through improved blood oxygenation and neuro-vegetative reflexes resulting from intentional breathing control, one can boost their level of alertness. Increasing expiration time over inspiration time is believed to induce relaxation, while enhancing inspiratory amplitude with shorter expiration times is considered more challenging.
Box breathing offers various benefits:
<ul>
 <li>4 to 10 cycles provide:</li>
 <ul>
 <li>Calmness during nervous episodes</li>
 <li>Enhanced energy</li>
 <li>Quick refocusing on the present moment</li>
 </ul>
 <li>Over 20 cycles yield:</li>
 <ul>
 <li>Deeper relaxation</li>
 <li>Subtle relaxation at any time or position (sitting, standing, lying), aiding in stress reduction</li>
 <li>Improved concentration alongside relaxation</li>
 <li>Regular practice leads to heightened diaphragm awareness and gradual relaxation</li>
 </ul>
</ul>
Considering its beneficial effects, one is prompted to incorporate this breathing practice into daily routines. Initial focus on abdominal breathing is recommended before mastering square breathing.
Steps to perform box breathing exercise:
<ul>
 <li>Sit up straight, elongating the spine and opening the chest.</li>
 <li>Breathe through the nose while keeping the jaw relaxed for square breathing.</li>
 <li>Engage in flexible abdominal movements:
 <ul>
 <li>Inhale: abdomen expands smoothly</li>
 <li>Exhale: abdomen deflates consistently</li>
 </ul>
 </li>
 <li>Transition to square breathing with each phase lasting the same duration:</li>
 <ul>
 <li>Inhale (3/4/5/6 / ... seconds)</li>
 <li>Hold full breath (3/4/5/6 / ... seconds)</li>
 <li>Exhale (3/4/5/6 / ... seconds)</li>
 <li>Hold empty lungs (3/4/5/6 / ... seconds)</li>
 </ul>
</ul>

Etykiety:

Krótki opis:

Nieznana wersja zainstalowana?

Aktualna wersja:

Adres pliku:

Bezpośredni adres:

Adres sprzedawcy:

Adres ikony:

Adres zrzutu ekranu 1:

Adres zrzutu ekranu 2:

Adres zrzutu ekranu 3:

Adres zrzutu ekranu 4:

Adres pliku PAD:

Komentarz:

Twój adres e-mail:

Biuletyn:

Jeśli nie masz nic przeciwko temu, byśmy się z Tobą skontaktowali jeśli będziemy mieć jakieś pytania dotycząceTwojego wkładu w serwis, podaj swój adres email. Nie udostepnimy go osobom trzecim.

Zrzuty ekranu (kliknij aby obejrzeć powiększenie)

Powiązane produkty

Anti stress breathing exercise

In just a matter of five minutes, heart coherence breathing can aid in the natural reduction of stress and anxiety. Discover the benefits of cardiac coherence through this simple and ergonomic Cardiac Coherence application, designed to …

ASMI - Pranayama App

ASMI offers breathing sessions designed to improve sleep quality, alleviate insomnia, provide relief from hypertension, and enhance immunity.

Breah - breathing exercises

Features: Completely ad-free Most popular breathing exercises Fully customizable up to 60-minute exercises Detailed exercises description and FAQ section Research and studies about breathing Goals and therapy categories Background mode …

Circle Alert Safety Check In

Living alone presents its own challenges, especially when it comes to ensuring one's safety during emergencies. Circle Alert - Family Care & Senior Safety Alert is a unique app designed for health monitoring and elderly care.

HeartRate+ Coherence PRO

Monitor your heart rate while doing guided slow breathing exercises to ensure optimal results. This is an important aspect of your practice for several reasons.

Medical ID Records

A Medical ID serves as a valuable resource during healthcare visits and can be a life-saving tool in emergencies. It allows you to create personalized Medical IDs for yourself as well as your family members and dependents.

Namatata - Balance your Sleep

Embark on a meditation journey with Namatata to enhance your sleep quality, relaxation, and self-assurance. Start your meditation practice with our Pure 1 Meditation Program, designed to introduce you to the fundamentals of meditation …

Spartan Workout Build muscle

When the movie '300' was released, it sparked curiosity among both men and women worldwide eager to discover the secrets behind King Leonidas and his Spartan warriors' legendary physique.

Stoic Day

Stoicism is an ancient philosophy that dates back over 2000 years, yet its principles resonate now more than ever. Emphasizing virtues like self-discipline, tolerance, and temperance under adversity, Stoicism offers valuable insights for …

Stoic Mind - Daily Quotes

Welcome to Stoic Mind – a daily reminder of Stoicism. Our app is designed to assist you in cultivating the principles of stoicism, enabling you to navigate life's challenges with greater clarity, peace of mind, and a sense of purpose.

Unbeatable Mind Box Breathing

Box Breathing App - A Powerful Brain Hack The Box Breathing App offers a transformative technique that allows you to take full control of your body's primal and unconscious responses.

▼ ▲

Najnowsza wersja
1.22

Darmowe bezpieczne pobieranie plików sprawdzonych przez UpdateStar

Kup teraz!
App Store

Bądź na bieżąco
z UpdateStar freeware.

Najnowsze recenzje

	Microsoft Visual Studio Installer Uprość konfigurację oprogramowania dzięki instalatorowi Microsoft Visual Studio!
	DeepL Tłumacz z precyzją za pomocą DeepL
	Ubisoft Connect Ubisoft Connect: Popraw swoje wrażenia z gry dzięki oficjalnej platformie Ubisoft
	Intel Computing Improvement Program Zwiększ wydajność swojego komputera dzięki programowi Intel Computing Improvement Program
	IrfanView IrfanView: lekka przeglądarka i edytor obrazów
	Driver Booster Zwiększ wydajność swojego komputera dzięki Driver Booster firmy IObit

Najpopularniejsze pobierane

	UpdateStar Premium Edition Aktualizowanie oprogramowania nigdy nie było łatwiejsze dzięki UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Zwiększ wydajność swojego systemu dzięki pakietowi redystrybucyjnemu Microsoft Visual C++ 2015!
	Microsoft Edge Nowy standard przeglądania stron internetowych
	Google Chrome Szybka i wszechstronna przeglądarka internetowa
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Niezbędny składnik do uruchamiania aplikacji Visual C++
	Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Health Tools: Upewnij się, że Twój system jest zawsze aktualny!